35¼¼ Á÷Àå¿©¼º ¹èÁö¼±(°¡¸í) ¾¾´Â ÃÖ±Ù ±¹¹Î°Ç°º¸Çè°ø´Ü¿¡¼ ½Ç½ÃÇÏ´Â °Ç°°ËÁøÀ» ¹Þ°í ¸î ÁÖ µÚ °Ç°°ËÁø °á°úÁö¸¦ ¹Þ¾Ò´Âµ¥, Ȳ´çÇÏ°Ôµµ Áö¹æ°£À̶ó´Â Áø´ÜÀ» ¹Þ¾Ò´Ù. Áö¹æ°£Àº Æò¼Ò ¼úÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ³²¼ºµéÀÌ Àß °É¸®´Â º´À¸·Î ¾Ë°í ÀÖ´ø ¹è¾¾´Â Æò¼Ò ¼úµµ ÀüÇô ¾È ¸¶½Ã´Âµ¥´Ù ¸ö¹«°Ôµµ Æò±ÕüÁßÀε¥ Áö¹æ°£À̶ó´Â ¸»¿¡ ¸¹ÀÌ ´çȲ½º·¯¿ü´Ù.
ÃÖ±Ù °Ç°º¸Çè½É»çÆò°¡¿ø Åë°èÀÚ·á¿¡ µû¸£¸é, ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ ȯÀÚ´Â 2015³â 3¸¸3463¸í¿¡¼ 2019³â 3¸¸1283¸íÀ¸·Î °¨¼ÒÇÑ ¹Ý¸é, ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£ ȯÀÚ´Â 2015³â 2¸¸8368¸í¿¡¼ 2019³â 9¸¸9616¸íÀ¸·Î Áõ°¡ÇÑ °¡¿îµ¥, ÀÌÁß ³²¼º ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ ȯÀÚ´Â 2015³â 1¸¸6762¸í¿¡¼ 2019³â 5¸¸8156¸íÀ¸·Î ¾à 3.47¹è Áõ°¡ÇßÀ¸¸ç, ¿©¼ºÀÇ ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£ ȯÀÚµµ 2015³â 1¸¸1606¸í¿¡¼ 2019³â 4¸¸1460¸íÀ¸·Î ¾à 3.57¹è³ª Áõ°¡Çß´Ù.
Áö¹æ°£Àº Áö¹æÀÌ °£ Àüü ¹«°ÔÀÇ 5%¸¦ ÃÊ°úÇÑ »óŸ¦ ¸»Çϴµ¥, '¾ËÄڿüº Áö¹æ°£'°ú 'ºñ(Þª)¾ËÄڿüº Áö¹æ°£'À¸·Î ³ª´¶´Ù. ÈçÈ÷ Áö¹æ°£Àº ¼úÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ¸·Î °ú´ÙÇÑ À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô »ý±ä´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ¹è¾¾Ã³·³ À½ÁÖ¸¦ ÇÏÁö ¾Ê´Â »ç¶÷¿¡°Ôµµ ÈçÈ÷ ¹ß°ßµÇ¸ç, Áö¹æ°£ÀÇ 80%´Â »ýÈ° ½À°üÀ¸·Î ÀÎÇØ »ý±ä 'ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£'ÀÌ´Ù.
Áß¾Ó´ëÇб³º´¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±èÇüÁØ ±³¼ö´Â ¡°ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£Àº ´ç´¢º´, °íÁöÇ÷Áõ, ºñ¸¸ µîÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁ³Áö¸¸, ½ÇÁ¦·Î´Â ±×´ÙÁö ºñ¸¸ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷µéµµ Áö¹æ°£ÀÎ °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, º¹ºÎÁö¹æ Áï ³»ÀåÁö¹æÀÌ Áö¹æ°£ÀÇ ´õ Å« ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù¡± ¸»ÇÑ´Ù.
½ÇÁ¦ °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸ÀÌ ¾ø´Â »óÅ¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£Àº µ¿¾çÀÎÀÇ Á¤»óüÁß Ã¼Áú·®Áö¼ö 23kg/m2 ÀÌÇÏ, ¼¾çÀÎÀº 25kg/m2 ÀÌÇϸ¦ ±âÁØÀ¸·Î ¼¼°èÀα¸ÀÇ 10~30%¸¦ Â÷Ä¡ÇÏ¸ç ±¹³» ¿¬±¸¿¡¼µµ À¯º´·üÀÌ 12.6%·Î ¹ßÇ¥µÈ¹Ù ÀÖ´Ù.
¶ÇÇÑ, ±¹³» ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼´Â 2007~2008³â »çÀÌ °Ç°°ËÁøÀ» ¹ÞÀº 2õ17¸íÀ» 4³â°£ ÃßÀû °üÂûÇÑ °á°ú, ³»Àå Áö¹æ·®ÀÌ Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£ À§ÇèÀÌ ÃÖ´ë 2.2¹è±îÁö Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
Á߾Ӵ뺴¿ø ¼Òȱ⳻°ú ±èÇüÁØ ±³¼ö´Â ¡°ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀº ¸íÈ®È÷ ±Ô¸íµÇÁö ¾Ê°í ÀÖÁö¸¸ ½ÅüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§·ÎºÎÅÍ À׿©ÀÇ Áö¹æÀÌ °£À¸·Î ¸¹ÀÌ ¿î¹ÝµÇ´Â °Í°ú ÀåÀ¸·ÎºÎÅÍ ¿î¹ÝµÇ¾î °£À¸·Î À¯ÀÔµÈ Áö¹æÀÌ °£ ³» Áö¹æ´ë»ç°úÁ¤¿¡ Àå¾Ö°¡ »ý°Ü °£¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ Áß¼ºÁö¹æÀÌ ½×ÀÌ°Ô µÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°°£ ³» Áö¹æ´ë»ç¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ¿øÀÎÁúȯÀ¸·Î´Â ºñ¸¸, ´ç´¢ ¹× °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌÁö¸¸ ´Ü¼øÈ÷ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ÀÚü·Î¸¸À¸·Î´Â Áö¹æ°£ÀÌ À¯¹ßµÇÁö´Â ¾Ê´Â´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£Àº °£¿¡ ¹«¸®µÇÁö ¾ÊÀ» ¸¸ÅÀÇ À½ÁÖ¸¦ ÇÏ´Â (ÇÏ·ç¿¡ ³²ÀÚ 20g/¼ÒÁÖ 2ÀÜ, ¿©ÀÚ 10g/¸ÆÁÖ 1ÀÜ ÀÌÇÏ)»ç¶÷ÀÇ °£¼¼Æ÷¿¡ Áö¹æÀÌ ÃàÀûµÇ´Â °æ¿ì¸¦ ¸»Çϴµ¥, ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£ÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ °£ ³» ħÂø¸¸ ÀϾ´Â ´Ü¼ø Áö¹æ°£ÀÌÁö¸¸ ÀϺο¡¼´Â °£¼¼Æ÷°¡ ±«»çµÇ¾î ¿°Áõ Áõ»óÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£¿°ÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
´Ü¼ø Áö¹æ°£°ú´Â ´Þ¸® ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£¿°Àº 10~15%¿¡¼´Â °£°æȳª °£¾ÏÀ¸·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¼ ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ½É°¢ÇÑ °æ°ú¸¦ ¹âÀ» ¼ö ÀÖ°í, ¿¬°üÁúȯÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ºñ¸¸, ´ç´¢ ¹× °íÁöÇ÷ÁõÀÌ ÇâÈÄ ½É±Ù°æ»öÀ̳ª Áßdz°ú °°Àº ¼øȯ±â°è ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÈçÇÏ´Ù°í Çؼ Àý´ë °£°úÇؼ´Â ¾È µÈ´Ù.
Áö¹æ°£À» °¡Áø »ç¶÷Àº ´ëºÎºÐ º°´Ù¸¥ Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏÁö¸¸ ÀϺο¡¼± ÇǷΰ¨, Àü½Å ±ÇÅ°¨, ¿À¸¥ÂÊ »óº¹ºÎÀÇ ºÒÆí°¨ µîÀ» È£¼ÒÇϱ⵵ Çϸç, ´ëºÎºÐ ´Ù¸¥ ÁúȯÀ¸·Î º´¿øÀ» ¹æ¹®ÇÑ °æ¿ì ¶Ç´Â °Ç°°ËÁøÀ» ÅëÇØ ¿ì¿¬È÷ ¹ß°ßÇÏ°Ô µÈ´Ù.
±èÇüÁØ ±³¼ö´Â ¡°ºñ¸¸, ´ç´¢, °íÁöÇ÷ÁõÀ» °¡Áø »ç¶÷ÀÌ Ç÷¾× °Ë»ç¿¡¼ °£ ±â´É ÀÌ»ó¼Ò°ßÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì¿¡ Áö¹æ°£À» ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ÀǽÉÇØ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°Áö¹æ°£Àº º¹ºÎ ÃÊÀ½ÆÄ °Ë»ç¸¦ ÅëÇؼ Áö¹æÀÌ Ä§ÂøµÈ °£ÀÇ ¸ð½ÀÀ» ÅëÇØ ½±°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç °æ¿ì¿¡ µû¶ó MRI³ª CT¸¦ ½ÃÇàÇϱ⵵ Çϸç, ´Ü¼ø Áö¹æ°£°ú ÇâÈÄ °£°æÈ·Î ÁøÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áö¹æ°£¿°ÀÇ °¨º°À» À§Çؼ´Â °£Á¶Á÷ °Ë»ç°¡ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÏ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
Áö¹æ°£À» ¾à¹°·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ÇöÀç ¾øÁö¸¸, ¿øÀÎÀÌ µÇ´Â ºñ¸¸, °íÁöÇ÷Áõ, ´ç´¢º´ µîÀÇ ¿äÀÎÀ» ±³Á¤ ¹× Á¦°ÅÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀε¥, ¿øÀÎÁúȯ¿¡¼ üÁß°¨·®°ú ¿îµ¿ÀÌ ¸Å¿ì Áß¿äÇϸç, »ýÈ°½À°üÀÇ º¯È, °íÁöÇ÷Áõ Ä¡·á, ÀûÁ¤ Ç÷´ç Á¶Àý µîÀ» º´ÇàÇϸé Áö¹æ°£ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.
üÁß°¨·®¿¡ ÀÖ¾î¼ Æ¯È÷ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÒ Á¡Àº ±Ý½Ä µîÀ» ÅëÇÑ ±Þ°ÝÇÑ Ã¼Áß°¨¼Ò´Â ³»ÀåÁö¹æ¿¡¼ °£À¸·ÎÀÇ ±Þ°ÝÇÑ Áö¹æ»ê À̵¿À» ÃÊ·¡ÇØ ¿ÀÈ÷·Á ±Þ¼º Áö¹æ°£¿°À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ°í °£ ºÎÀü±îÁöµµ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ´ã¼®ÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
±×·¸±â ¶§¹®¿¡ üÁß°¨·® ¼Óµµ´Â ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 0.5~1kg Á¤µµ°¡ Àû´çÇϸç, ÇöÀç üÁßÀ» À¯ÁöÇϴµ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¿·®¿¡¼ 500~1,000kcal°¡ ÀûÀº ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ½ÃÀÛÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀºµ¥, ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±ÇÀåµÇ´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀº ÃÑ¿·®À» Á¦ÇÑÇÏ°í Áö¹æÁúÀÇ ¼·Ã븦 Àüü ¿·®ÀÇ 30% À̳»·Î Çϸç, °í±â·ù, À¯Á¦Ç°°ú °°Àº µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â Æ÷ÈÁö¹æ»ê ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ´Ù.
Á߾Ӵ뺴¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú Á¶¼öÇö ±³¼ö´Â ¡°ºñ¾ËÄݼº Áö¹æ°£ ȯÀڴ üÁßÀÇ Àý´ë·® °¨¼Òº¸´Ù´Â ³»ÀåÁö¹æÀÇ °¨¼Ò°¡ Áß¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¸¹ÀÌ µç ½Ò¹ä, ¶±, »§ µî À½½ÄÀº ü³»¿¡¼ ½±°Ô Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²î¹Ç·Î ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í, °íµî¾î, »ïÄ¡ µî ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â ½ÄÇ°Àº Áß¼ºÁö¹æ ³óµµÀÇ °¨¼Ò, Ç÷´çÀúÇÏ, °£¼öÄ¡ È£Àü µî Áö¹æ ħÂøÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
À̾î Á¶¼öÇö ±³¼ö´Â ¡°½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ´õºÒ¾î ¿îµ¿À» ÅëÇÏ¿© üÁß°¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í Ç÷´çÀ» °³¼±ÇÒ ¼ö Àִµ¥, ¿îµ¿Àº ¸ÅÀÏ 30ºÐ Á¤µµ Á¶±ë, ÀÚÀü°ÅŸ±â, ¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ÀúÇ×¼º¿îµ¿À» ÇÔ²² º´ÇàÇÑ´Ù¸é Àν¶¸° ¹Î°¨¼ºÀ» °³¼±½ÃÄÑ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°ÃÖ¼Ò ÀÚ±â üÁßÀÇ 5%¸¦ °¨·®ÇÏ¸é °£¼öÄ¡¸¦ È£Àü½Ãų ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¾à 10%¸¦ ÁÙÀ̸é Áö¹æ°£À» °³¼±½Ãų ¼ö Àִµ¥, Á¤±âÀûÀÌ°í ²ÙÁØÇÑ ¿îµ¿ ½À°ü°ú ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇÑ ½Ä½À°üÀ» ÁöÄѳª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.