¡ãÆó°æ ÀüÈÄ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®¿¡ µû¸¥ ºñ¿ì¿ïÁõ°ú ¿ì¿ïÁõ ±×·ì ºñ±³Á߾Ӵ뺴¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ¿¬±¸ÆÀÀÌ Æó°æ±â Àü ¿©¼º¿¡°Ô ÀÖ¾î ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë Áõ°¡¿Í ¿ì¿ïÁõÀÇ °¨¼Ò°¡ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³Â´Ù.
Áß¾Ó´ëÇб³º´¿ø(º´¿øÀå ÀÌÇÑÁØ) °¡Á¤ÀÇÇаú ±èÁ¤ÇÏ ±³¼ö¿Í ±èÀ±¼± Àü°øÀÇ´Â ÃÖ±Ù ¡®Æó°æ Àü ¿©¼º¿¡¼ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë¿Í ¿ì¿ïÁõÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®ÇÑ ¿¬±¸ ³í¹®(Inverse assosiation between dietary fiber intake and depression in premenopausal women: a nationwide population-based study)¡¯À» ¹ßÇ¥Çß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç ÀڷḦ È°¿ëÇØ 5,807¸íÀÇ ¿©¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î Æó°æ ¿©ºÎ¿¡ µû¸¥ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®°ú ¿ì¿ïÁõ °£ÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ ºÐ¼®Çϱâ À§ÇØ ¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖ´Â ¿©¼º°ú ¾ø´Â ¿©¼ºÀÇ Æò±Õ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®À» ÃøÁ¤Çß´Ù.
±× °á°ú Àüü ¿©¼º Áß Æò±Õ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®Àº ¿ì¿ïÁõ ±×·ìº¸´Ù ºñ¿ì¿ïÁõ ±×·ì¿¡¼ ³ô°Ô ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷ Æó°æ Àü ¿©¼º¿¡¼ ºñ¿ì¿ïÁõ ±×·ìÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®ÀÌ ¿ì¿ïÁõ ±×·ì¿¡ ºñÇØ À¯ÀÇÇÏ°Ô ³ôÀº °ÍÀ¸·Î È®ÀεƴÙ.
¿¬±¸ÆÀÀº Æó°æ Àü ¿©¼º¿¡¼ ÇÏ·ç ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë·®ÀÌ 1g/1000kcal Áõ°¡ÇÒ¼ö·Ï ¿ì¿ïÁõ À¯º´·üÀÌ 5%¾¿ °¨¼ÒÇÏ´Â °Í°ú »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³ÂÀ¸¸ç, ¹Ý¸é Æó°æ ÈÄ ¿©¼º¿¡¼´Â ÀÌ·¯ÇÑ Â÷ÀÌ°¡ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» È®ÀÎÇß´Ù.
Á߾Ӵ뺴¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±èÀ±¼± Àü°øÀÇ´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸¿¡¼ È®ÀÎµÈ Æó°æ Àü ¿©¼ºÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯ ¼·Ãë¿Í ¿ì¿ïÁõ °£ÀÇ ¿ª »ó°ü°ü°è(inverse association)´Â À§Àå°ü°ú ÁßÃ߽ŰæÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ëÀÎ ¡®Àå-³ú Ãà(brain-gut axis)¡¯ÀÇ »óÈ£ÀÛ¿ë ¹× ¿©¼ºÈ£¸£¸ó µî°ú ¿¬°üÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖ´Ù¡±¸ç, ¡°ÃßÈÄ ±× Àΰú°ü°è¸¦ ¹àÈ÷´Â ¼±Ç࿬±¸°¡ µÊÀº ¹°·Ð ½Ä½À°ü º¯È¿Í °°Àº ºñ¾à¹°Àû Á¢±Ù¹ýÀ» ÅëÇØ ¿ì¿ïÁõÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ ±â¿©ÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
ÇÑÆí, À̹ø ¿¬±¸ ³í¹®Àº SCI(E)±Þ ±¹Á¦ÇмúÁö ¡®Æó°æ Àú³Î(Menopause -The Journal for The North American Menopause Society)¡¯ 2¿ùÈ£¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù.