¡ãºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø À±Ã¢È£ ±³¼ö(¿ÞÂÊ)¿Í ÀÇÁ¤ºÎ À»Áö´ëº´¿ø À±ÁøÀº ±³¼ö(¿À¸¥ÂÊ)
[¸ÞµðÄ®Åë½Å] ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø ½Å°æ°ú À±Ã¢È£ ±³¼ö´Â °³ÀÎÀÌ ÁÖ°üÀûÀ¸·Î ´À³¢´Â ³ªÀÌÀÎ ¡®ÁÖ°üÀû ³ªÀÌ¡¯°¡ '»ý¹°ÇÐÀû ³ªÀÌ'º¸´Ù ¸¹´Ù°í ´À³¥¼ö·Ï ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ³·´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú¸¦ ¹ßÇ¥Çß´Ù.
À± ±³¼öÆÀÀº ¼ºº° ¹× ¿¬·É¿¡ µû¸¥ ½ÇÁ¦ ³ªÀÌ¿Í ÁÖ°üÀû ³ªÀÌÀÇ Â÷À̸¦ ÆľÇÇÏ°í, À̸¦ ÅëÇØ ¼ö¸éÀÇ Áú ¿¬°ü¼ºÀ» ÆľÇÇϱâ À§ÇØ ¿¬±¸¸¦ ½Ç½ÃÇß´Ù.
Çѱ¹ÀÎ 2,349¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸ °á°ú ÀÌ Áß 404¸í(17%)ÀÌ ½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ¡®ÁÖ°üÀû ³ªÀÌ°¡ ¸¹´Ù¡¯°í ÀÀ´äÇß´Ù.
À̵é Áß 50´ë ÀÌ»óÀ̰ųª ¿©¼ºÀÎ ÀÀ´äÀÚ¿¡¼ ¼ö¸éÀÇ Áú ÀúÇÏ°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ ÁÖ°üÀû ³ªÀÌ°¡ ½ÇÁ¦ ³ªÀÌ¿¡ ºñÇØ 9% ¸¹´Ù°í ´À³¥¼ö·Ï ¼ö¸éÀÇ Áú Æò°¡ ôµµ·Î È°¿ëµÇ´Â ÇÇÃ÷¹ö±× ¼ö¸é Áú Áö¼ö ÇÇÃ÷¹ö±×¼ö¸éÁúÁö¼ö´Â 0~21 Á¡ »çÀÌ·Î °áÁ¤µÇ¸ç Á¡¼ö°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ÁÁÁö ¾ÊÀ½À» ÀǹÌÇϸç 6Á¡ ÀÌ»óÀÌ¸é ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ³ª»Ú´Ù°í ÆÇ´ÜÇÑ´Ù°¡ 1.7 ¾¿ Áõ°¡ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº 'ÁÖ°üÀû ³ªÀÌ'´Â ³ëÈ¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ±â ÀνÄÀ» ÅëÇØ ¿¹ÃøÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¡®½ÇÁ¦ ³ªÀ̺¸´Ù ¾î¸®´Ù°í »ý°¢ÇÏ´Â ±×·ì¡¯Àº ±àÁ¤ÀûÀΠŵµ, Çൿ, ÀνÄÀ» °¡Áú °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾Æ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ³ôÀ» °ÍÀ̶ó°í Çؼ®Çß´Ù.
¹Ý¸é ¡®½ÇÁ¦ ³ªÀÌ'º¸´Ù 'ÁÖ°ü Àû ³ªÀÌ'°¡ ¸¹´Ù°í ´äÇÑ ±×·ìÀº ºÎÁ¤ÀûÀΠŵµ, Çൿ µîÀÌ ¸¹¾Æ ºÎÁ¤ÀûÀÎ °á°ú·Î À̾îÁ³´Ù°í Çß´Ù.
À±Ã¢È£ ±³¼ö´Â ¡°À̹ø ¿¬±¸´Â ´ë±Ô¸ð Çѱ¹ÀÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁÖ°üÀû ³ªÀÌ¿Í ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ ¿¬°ü¼ºÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¹àÇô³Â´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç ¡°ÁÖ°üÀû ³ªÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ±àÁ¤ÀÎ »ý°¢ ¹× ¿îµ¿ µî Àþ°Ô »ì·Á´Â ³ë·ÂÀÌ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀ» Çâ»ó½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
À̹ø ¿¬±¸´Â ¼¼°èÀûÀÎ ÇмúÁöÀÎ Çൿ¼ö¸éÀÇÇÐ(Behavioral Sleep Medicine)¿¡ °ÔÀçµÆ´Ù. ºÐ´ç¼¿ï´ëº´¿ø ½Å°æ°ú À±Ã¢È£ ±³¼ö¿Í ÀÇÁ¤ºÎ À»Áö´ëº´¿ø ½Å°æ°ú À±ÁöÀº ±³¼ö°¡ °øµ¿À¸·Î ÁøÇàÇß´Ù.