¿ì¸®³ª¶ó ±¹¹ÎµéÀÌ Áñ°Ü¸Ô´Â ¿Ü½ÄÀ½½ÄµéÀÇ 1ÀκРÁß·®°ú Ä®·Î¸® Â÷°¡ ½ÉÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
22ÀÏ ½Ä¾àû¿¡ µû¸£¸é ±¹¹ÎÀÇ °Ç°ÇÑ ¿Ü½Ä»ýÈ°À» À§ÇØ ¸¸µÔ±¹, °¥ºñÅÁ, Äᳪ¹° ÇØÀå±¹ µî ¿Ü½ÄÀ½½Ä 130¿©Á¾ÀÇ À½½ÄÀ» ºÐ¼®ÇØ ÇØ´ç À½½Äº° 1ÀκРÁß·®°ú Ä®·Î¸®¸¦ Á¶»çÇÑ °á°ú¿¡¼ ÀÌ°°ÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù.
À̹ø Á¶»ç·Î °¢ À½½ÄÁ¡À» Á¶»çÇÑ °á°ú ÀÚÀå¸éÀÇ °æ¿ì 1ÀκÐÀ¸·Î Á¦°øµÇ´Â Áß·®Àº ÃÖ¼Ò 400g¿¡¼ ÃÖ´ë 840gÀ¸·Î ÃÖ´ë 2¹è Â÷À̸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µÀ¸¸ç, «»Í¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù.
¸¸µÔ±¹ÀÇ °æ¿ì 1ÀκÐÀ¸·Î Á¦°øµÇ´Â Áß·®ÀÌ ÃÖ¼Ò 340g¿¡¼ ÃÖ´ë 940gÀ¸·Î Â÷ÀÌ°¡ 2.7¹è³ª µÆ´Ù.
Á¦°øµÇ´Â 130¿©Á¾ÀÇ °¢ À½½Ä·®Àº ´Ù¸£Áö¸¸ 1ÀκР±âÁØ ½Ã À½½ÄÀÇ Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº ¼ø¼´Â »ï°èÅÁÀÌ 918kcal(1,000g)À¸·Î °¡Àå ³ô¾Ò°í, Àâä¹ä 885kcal(650g), °£ÀÚÀå 825kcal(650g), ÀÚÀå¸é 797kcal(650g), Á¦À°µ¤¹ä 782(500g) µîÀÇ ¼øÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
Á¶»ç °á°ú´Â Àü±¹À» 6°³ ´ë´ÜÀ§·Î ±¸ºÐ, Àα¸ ¹× ¿Ü½Ä¾÷ü ¼ö µîÀ» °í·ÁÇØ 3°³ÀÇ Á߽ɵµ½Ã¸¦ ¼±Á¤ ÇÑ ÈÄ °¢ µµ½ÃÀÇ 4°³ À½½ÄÁ¡À» ÀÓÀÇ ¼±ÅÃÇÏ°í ´ë»óÀ½½ÄÀ» ±¸ÀÔÇØ ºÐ¼®ÇÑ °á°úÀÌ´Ù.
1ÀκРÁß·® °ªÀº Àü±¹¿¡¼ ±¸ÀÔÇÑ ¿Ü½ÄÀ½½Ä 72°³ÀÇ Áß·®°ªÀ» È°¿ëÇØ Æò±Õ, ÃÖ´ë°ª, ÃÖ¼Ò°ª, ÃÖºó°ª, Áß°£°ªÀ» »êÃâÇÑ ÈÄ ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»çÀÇ ¼·Ãë·® µî°ú ºñ±³ÇØ ¼³Á¤Çß´Ù.
½Ä¾àûÀº ¡°ÀÌ¿Í °°Àº °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ¿µ¾çÁ¤º¸¸¦ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½ÄÇ°Á¢°´¾÷ü¿¡¼µµ ÀڷḦ È°¿ëÇØ ¿·®°ú ³ªÆ®·ý µîÀ» ÁÙÀÎ °Ç°¸Þ´º °³¹ß¿¡ È°¿ëÇϱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
<À½½Äº° Ä®·Î¸® ¼øÀ§>
¼øÀ§
À½½Ä¸í
1ÀκРÁß·®(g)
¿·®(kcal)
1
»ï°èÅÁ
1000
918
2
Àâä¹ä
650
885
3
°£ÀÚÀå
825
4
ÀÚÀå¸é
797
5
Á¦À°µ¤¹ä
500
782
6
ÀâÅÁ¹ä
750
777
7
ººÀ½¹ä
400
773
8
²¿¸®°õÅÁ
700
766
9
±èÄ¡ººÀ½¹ä
755
10
ÀÚÀå¹ä
742
11
¿À¹Ç¶óÀ̽º
450
730
12
ºñºö¹ä
707
13
»õ¿ìººÀ½¹ä
14
«»Í
688
15
±º¸¸µÎ
250
685
16
ȸµ¤¹ä
683
17
¿À¡¾îµ¤¹ä
680
18
ÂüÄ¡µ¤¹ä
679
19
Ä«·¹¶óÀ̽º
672
20
ºÒ°í±âµ¤¹ä
669