¡ã¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Á¤ÀÇ ¼ö¸éÀº ´Ü¼øÈ÷ ½¬´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ³·¿¡ ½×ÀÎ ¸¶À½°ú À°Ã¼ÀÇ ÇǷθ¦ ȸº¹½ÃÅ°°í, ±â¾ï µî °íµî ÀÎÁö±â´ÉÀ» °È½ÃÅ°¸ç, °Ç°ÇÏ°Ô »ì±â À§ÇÏ¿© ²À ÇÊ¿äÇÑ °úÁ¤À¸·Î ÀÌ·¯ÇÑ °úÁ¤¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ¿´À» ¶§ ¼ö¸éÀå¾Ö¶ó°í ÇÑ´Ù. ¡ã¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ¿øÀÎ ºñ¸¸Àα¸ÀÇ Áõ°¡, ±Þ°ÝÇÑ È¯°æÀÇ º¯È, ½ºÆ®·¹½º Áõ°¡, Çö´ëÀÎÀÇ °úµµÇÑ ¾÷¹«¿¡ µû¸¥ ¼ö¸é½À°üÀÇ º¯È, ³ª»Û ¼ö¸éÀ§»ý µîÀÌ ÀÏÂ÷ÀûÀÎ ¿øÀÎÀ̸ç, Á¤»óÀûÀÎ ³ëÈ°úÁ¤¿¡ µû¸¥ ¼ö¸é±¸Á¶ÀÇ º¯È¿¡ ÀÇÇؼµµ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ³»°úÀû, Á¤½Å°úÀû ÁúȯÀÌ µ¿¹ÝµÇ°Å³ª ½Å°æÅðÇ༺ ¶Ç´Â ½Å°æÇÐÀû Áúȯ°ú µ¿¹ÝµÇ´Â °æ¿ì, ¾à¹°¿¡ ÀÇÇÑ °æ¿ì, ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë ȤÀº ¼ö¸éÁ¦ ³²¿ë µî¿¡ ÀÇÇÑ ÀÌÂ÷ÀûÀÎ ¿øÀεµ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷, ³ë³â±â°¡ µÇ¸é ³úÀÇ ´ë»ç³ª ±¸Á¶ÀûÀÎ º¯È°¡ »ý±â´Â µî ´Ù¾çÇÑ »ý¸®Àû º¯È°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥, ÀÌ·Î ÀÎÇØ ¼ö¸é Áß¿¡ ¼ö¸éÀÇ ºÐÀýÀÌ ÀϾ¼ ÀÚÁÖ ±ú°Ô µÇ°í, ÀÏÁֱ⠸®µëÀÇ º¯È°¡ »ý°Ü¼ ÀÏÂï ÀÚ°í ÀÏÂï ±ú´Â ÁÖ±â·Î ¹Ù²î°í ÀÚÀ²½Å°æ°è ¹× È£¸£¸óÀÇ º¯Èµµ °°ÀÌ ¿À°Ô µÇ¾î ³ëÀο¡°Ô¼ ¼ö¸é Àå¾Ö°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ¡ã¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Á¾·ù ¹× Áõ»ó ¤ýºÒ¸éÁõ : ³ëÀÎ, ¿©¼º, ±³´ë±Ù¹«ÀÚ, ¹× ¿ì¿ïÁõ µîÀÇ Á¤½ÅÁúȯÀÚ¿¡¼ ¸¹´Ù. ÀáÀ» ÃæºÐÈ÷ Àß ¼ö ÀÖ´Â »óȲÀÓ¿¡µµ Àáµé±â ¾î·Æ°Å³ª, ÀÚÁÖ ±ú°Å³ª, »õº®¿¡ ÀÏÂï ±ú¼ ÀáÀÌ ¿ÀÁö ¾Ê°Å³ª, ¾Æħ¿¡ ÀϾµµ °³¿îÇÏÁö ¾ÊÀº ºñȸº¹¼ö¸é Áõ»óÀÌ ÀÖ°í, ÇÑ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ÁÖ°£Áõ»óÀ» µ¿¹ÝÇÏ¸é ºÒ¸éÁõÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù. ºÒ¸éÁõÀº ´Ù¸¥ ¼ö¸éÀå¾Ö³ª Á¤½ÅÁúȯ, ¾à¹°À̳ª ³»°ú Áúȯ µîÀÌ µ¿¹ÝµÇÁö ¾Ê´Â ÀÏÂ÷ºÒ¸éÁõ°ú ´Ù¸¥ ¼ö¸éÀå¾Ö¿Í µ¿¹ÝÇÑ ºÒ¸éÁõ°ú ¿ì¿ïÁõ, ¿Ü»ó ÈÄ ½ºÆ®·¹½ºÁúȯ°ú °°Àº Á¤½ÅÁúȯ¿¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â °æ¿ì¸¦ ÀÌÂ÷ºÒ¸éÁõÀ¸·Î ³ª´¶´Ù.
¤ý¼ö¸é¼º ¹«È£Èí : Æó¼â¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÈıºÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ¸ç ¼ö¸é Áß »ó±âµµ°¡ ¿ÏÀü ¶Ç´Â ºÎºÐÀûÀ¸·Î ¸·È÷¸é¼ ³ªÅ¸³´Ù. 10ÃÊ ÀÌ»ó ÄÚ¿Í ÀÔÀ» ÅëÇÑ È£ÈíÀÌ ¾ø´Â ¹«È£Èí, »ê¼ÒÆ÷ȵµ°¨¼Ò ¶Ç´Â ¹Ì¼¼°¢¼ºÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â 10ÃÊ ÀÌ»óÀÇ ÀúÈ£ÈíÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡¼ ÄÚ°ñÀ̸¦ µ¿¹ÝÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÀϺΠȯÀÚ¿¡¼´Â ¼ûÀÌ ¸·Çô¼ ÀáÀ» ±ú±âµµ ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀº ÀÚ¸é¼ Æ¯º°ÇÑ Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´ë½Å ÁÖ°£¿¡ Áõ»óÀ» ´À³¢´Âµ¥ ÁÖ°£ Á¹¸²ÀÌ °¡Àå ÈçÇÏ´Ù. ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇصµ ³·¿¡ ÀÚÁÖ Á¹¸®°Å³ª ÇÇ°ïÇϸç Àå°Å¸® ¿îÀüÀ» Çϰųª ȸÀǸ¦ ÇÏ´Ù°¡ Á¶´Â µîÀÇ ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ½É°¢ÇÑ ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÏ°Ô µÇ¸ç ¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ µÎÅë, ÀÔ¸¶¸§, ÁýÁß·Â, ±â¾ï·Â °¨¼Ò¸¦ È£¼ÒÇÑ´Ù.
¤ý°ú´Ù¼ö¸éÁõ ¹× ±â¸éº´ : °©ÀÚ±â ÂüÀ» ¼ö ¾ø´Â Á¹À½ÀÌ ¹Ýº¹ÇÏ¿© ¹ß»ýÇϰųª(¼ö¸é ¹ßÀÛ), ¿ô°Å³ª ȸ¦ ³»´Â °¨Á¤ÀÚ±ØÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ±ÙÀ°ÀÇ ÈûÀÌ ºüÁö´Â ÇãÅ»¹ßÀÛ, ÀáÀÌ µé°Å³ª ±ý ¶§ ¸öÀ» ¿òÁ÷ÀÏ ¼ö ¾ø´Â ¼ö¸é¸¶ºñ, ÀáÀÌ µé°Å³ª ±ý ¶§ º¸À̴ ȯ°¢À» 4´ë Áõ»óÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¼ö¸é°¢¼ºÁÖ±âÀÇ ±³¶õ ¹× ·½¼ö¸é(REM)ÀÇ È¥¶õ¿¡ ÀÇÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ÁÖ·Î 15~35¼¼ »çÀÌ¿¡ ¹ßº´ÇÑ´Ù. ¡ã¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Ä¡·á¹ý ¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇϸç Å©°Ô ¾à¹°Ä¡·á¿Í ÀÎÁöÇൿġ·á, ±â±¸¸¦ »ç¿ëÇÑ Ä¡·á·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾à¹°Ä¡·á´Â º¸ÆíÀûÀ¸·Î ¼ö¸éÁ¦³ª ¸á¶óÅä´Ñ ÀÛ¿ëÁ¦, Ç׿ì¿ïÁ¦ µîÀ» »ç¿ëÇÏ°Ô µÇ¸ç, ÀÎÁöÇൿġ·á´Â ¼ö¸éÀ§»ýÀ» Æ÷ÇÔÇÏ¿© ÀÌ¿ÏÄ¡·á, ¼ö¸éÁ¦ÇÑ µîÀÇ Ä¡·á¸¦ ÁøÇàÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±â±¸¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¿¡´Â ºñ°Áö¼Ó±âµµ¾ç¾ÐÄ¡·á, ±¤Ä¡·á µîÀÌ ÀÖ´Ù. ¡ã¼ö¸éÀå¾ÖÀÇ ¿¹¹æ ¹× °ü¸®¿ä·É ±ÔÄ¢ÀûÀÎ »ýÈ°°ú ½Ä½À°ü, ÀûÁ¤ÇÑ ¿îµ¿, ±Ý¿¬, ±ÝÁÖ°¡ °¡Àå ±âº»ÀûÀÎ ¿¹¹æ¹ýÀ̸ç, ¼ö¸éÀ§»ýÀ» ÁöÅ°´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù. ¼ö¸éÀ§»ý¹ýÀº ³·ÀáÀ» 30ºÐ ³»¿Ü·Î Á¦ÇÑÇÏ°í, ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â 4-6½Ã°£ Àü¿¡ Ä¿ÇÇ, ³ìÂ÷¿Í °°Àº Ä«ÆäÀÎÀÌ µé¾î°£ À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ°í ÀÏ¿äÀÏ¿¡ ´ÊÀáÀ» ÀÚÁö ¾Ê°í Æò¼Ò¿Í °°Àº ¼ö¸é ½Ã°£À» À¯Áö ÇÏ´Â µîÀÇ °ü¸® ¹æ¹ýÀ» ¸»ÇÑ´Ù.